将来の健康は今からつくる！その3
プールは子どもから大人まで楽しみながら健康づくりができる場所。
関節に負担が少なく、全身運動ができる水中運動は「フレイル予防」にもぴったりです！
通いながら運動習慣と仲間づくりができるのも、スクールの魅力です。
未来の自分、家族の元気な時間を、今から少しずつつくっていきましょう
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プールでフレイル予防！楽しく健康キープ！
運動不足がフレイルの原因！
→足腰を鍛えるなら「水中運動」が最適。
プールでの運動の良さ
→関節への負担が少なく、全身運動！
→転びにくい体づくりにも◎
フレイル対策になるスイミングの効果
→筋力アップ
→心肺機能アップ
→リラックス効果
スクールに通うことで
→運動＋仲間づくり＋会話が自然にできる！
未来の健康は「今の習慣」で決まる！
→家族みんなで、フレイル予防生活をスタート！
