大変暑い日が続いていますね
連日ニュース等で“熱中症”について取り上げられています。
プールに入っている時も熱中症への注意が必要です。
プールに入っていると、「水に入っているから」と水分補給を忘れてしまいがちに・・・
また、水の中にいるため「汗をかいている」という感覚を持ちづらいのも要因の１つ。
水の中でも汗をかいているので、熱中症予防は不可欠です。
熱中症対策には「こまめな水分補給」と「塩分の補給」が必要と言われています。
そこで、スウィンに来る時も対策していただきたいと思います！
①飲み物を持ってくる
中身は塩分を含んだスポーツドリンクがおすすめです
②練習前後は必ず水分補給をする
体内の水分が少ない状態で入水するのは危険です
また、練習で失われた水分はすぐに補給しましょう
③少しでも体調に変化が出たら、先生に言いましょう
無理をせず練習に参加してください
特にジュニアコースで、２時間以上連続で入水する時は気をつけてください
７月も残り１週間となりました。
今週は見極めがありますので、最後まで元気にプールにいらしてください！
※２９日(日)・３０日(月)・３１日(火)は休館日になります。
短期教室もまだ受け付けております！
ＴｒｙＡコース(７月２日～８月１０日) ５日間チョイス制
ＴｒｙＢコース(７月２４日～８月２８日) ３日間チョイス制
夏休み中に水泳をレベルアップさせてみませんか？
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ご不明な点は、フロントまでお問い合わせください。
埼玉スウィンスイミングスクール浦和
☎０４８-８４０-５５１１