「フレイル」って聞いたことありますか？
年齢を重ねると少しずつ体力や筋力、気力が落ちてしまう「フレイル」。
でも、実は日々の生活や運動で予防することができるんです！
お子さまも大人も、今から知っておきたい健康キーワード！
ご家族みんなでぜひチェックしてみてくださいね
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「フレイル」って何？
→将来の自分や家族のために知っておきたい健康キーワード！
フレイルとは？
→年を重ねると心と体が少しずつ弱っていく状態。
→早めに気づけば予防できる！
フレイルのサイン
→歩くのが遅くなる
→疲れやすい
→食事量が減る
→外出が減る
「え？まだ若いから大丈夫？」
→実は20〜30代から生活習慣次第で変わる！
→家族の健康も、自分の未来も、今から守れる。
家族みんなで知ろうフレイル！
→おじいちゃんおばあちゃんはもちろん、将来の自分のためにも今から意識しよう。
次回は「フレイルを防ぐ方法」を紹介！
